استاندارد دوگانه پدر و مادر
چرا یک رفتار برای مادر «وظیفه» و برای پدر «فداکاری» محسوب می‌شود؟
در بسیاری از خانواده‌ها، بدون اینکه حتی متوجه باشیم، رفتارهای متفاوتی با مادر و پدر داریم. گاهی یک کار مشخص وقتی توسط مادر انجام می‌شود، بخشی طبیعی از وظایف او تلقی می‌شود؛ اما همان کار وقتی توسط پدر انجام می‌شود، با تحسین و تشویق زیادی همراه است.
مادر ساعت‌ها از کودک مراقبت می‌کند، برایش غذا آماده می‌کند، …
چطور خجالتی نباشیم؟
اثر نورافکن چیست؟
گاهی تصور می‌کنیم همه نگاه‌ها روی ماست و دیگران کوچک‌ترین اشتباه، ظاهر یا رفتارمان را با دقت قضاوت می‌کنند. به این خطای ذهنی «اثر نورافکن» می‌گویند.
واقعیت این است که بیشتر آدم‌ها به اندازه‌ای که ما فکر می‌کنیم درگیر ما نیستند؛ آن‌ها هم عمدتاً مشغول نگرانی‌ها، افکار و مسائل خودشان‌اند. مثلاً ممکن است در یک جمع اشتباه کوچکی کنید و تا ساعت‌ها بابت آن مضطرب باشید، اما دیگران یا اصلاً متوجه نشده‌اند یا خیلی زود آن را فراموش کرده‌اند.