چطور خجالتی نباشیم؟
اثر نورافکن چیست؟
گاهی تصور می‌کنیم همه نگاه‌ها روی ماست و دیگران کوچک‌ترین اشتباه، ظاهر یا رفتارمان را با دقت قضاوت می‌کنند. به این خطای ذهنی «اثر نورافکن» می‌گویند.
واقعیت این است که بیشتر آدم‌ها به اندازه‌ای که ما فکر می‌کنیم درگیر ما نیستند؛ آن‌ها هم عمدتاً مشغول نگرانی‌ها، افکار و مسائل خودشان‌اند. مثلاً ممکن است در یک جمع اشتباه کوچکی کنید و تا ساعت‌ها بابت آن مضطرب باشید، اما دیگران یا اصلاً متوجه نشده‌اند یا خیلی زود آن را فراموش کرده‌اند.